こんにちは。

こんにちは。お早うございますの間に書きたかったのですが、
用事を済ませている間にお昼近くになってしまいました。
土日はくしゃみ・鼻水が止まらずお休みしました。
今朝は1時間ウォーキングをしてきました。ダラダラ歩くのではなく、
モデル歩き・競歩・走るスタイルチェックをしました。
今朝の温度は15℃。長袖シャツを着てさらに長袖のパーカーを
羽織って行ったのですが、それでも少し寒い。半袖シャツで走っている人がいたけど
走るのをやめたら汗で寒いだろうなぁ…。
しばらく歩いていると日光が強くなってきて暖かくなってきました。
終わるころには汗ばんできたけど夏と比べてなかなか汗をかきにくい。
脂肪にならないよう身体を温めて代謝をよくしなくちゃ。