おはようございます。寒いけれどいいお天気です。

おはようございます。今朝河川敷に言ってきました。
３キロを休まずにゆっくりジョギングしました。
最近は走っては歩き走っては歩きの繰り返しで
１キロ未満しか続けて走っていなかったので
走れるかどうか不安でしたが脚は動いてくれました。
１０キロ中合計５キロを走ることができたので、満足です。
無理をしないでがんばります。