FC2ブログ

FC2トラックバックテーマ  第1527回「筋肉痛になるまでの日数は?」


FC2トラックバックテーマ  第1527回「筋肉痛になるまでの日数は?」


スポーツによって、またその時の健康状態によってまちまちです。
以前はろくに運動をせず2000m級の山を登ったときは、翌日筋肉痛になりました。
下山時に急勾配であるほど早く筋肉痛になりやすかったし治りにくかったと思います。
最近はウォーキングやジョギングを毎日しているせいか、先月しまなみ海道を
35キロサイクリングしましたが、まったく筋肉痛になりませんでした。
疲れる前にストレッチとか水分・栄養補給が大事って事ですかね…。
スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

トラックバック

http://10ktarget.blog.fc2.com/tb.php/2-5f733f0a

プロフィール

走れ!メロン!

Author:走れ!メロン!
FC2ブログへようこそ!

名言・格言集

最新記事

カラダの中からキレイになろう!

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

モテ肌チェッカー

理想体型になったら…

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

QRコード

QR