FC2トラックバックテーマ 第1527回「筋肉痛になるまでの日数は？」
スポーツによって、またその時の健康状態によってまちまちです。
以前はろくに運動をせず2000ｍ級の山を登ったときは、翌日筋肉痛になりました。
下山時に急勾配であるほど早く筋肉痛になりやすかったし治りにくかったと思います。
最近はウォーキングやジョギングを毎日しているせいか、先月しまなみ海道を
35キロサイクリングしましたが、まったく筋肉痛になりませんでした。
疲れる前にストレッチとか水分・栄養補給が大事って事ですかね…。
スポンサーサイト
