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こんにちは。昨日の雨が信じられないくらいいい天気です。

こんにちは。昨日は夕方まで雨でした。昼に外出したのですが、
肌寒かったです。
今朝はとても寒かった~!!12℃くらい。いきなり走るのはケガの元なので、
1キロウォーキングしてからジョギングに切り替えました。
でも寒いのでウォーキングは結構辛い。なかなか身体が温まらない。
途中で暑くなったので手袋を外しました。余分に羽織った上着が邪魔でちょっと後悔。
水分補給以外は走ったので9キロ走ったことになります。
今日は膝が痛くならなかった。めずらしい…。
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