FC2トラックバックテーマ 第1532回「あなたは定期的に運動していますか？」
はいっ。ブログ名からご想像のとおりジョギングしたり
ウォーキングしたりしております。目標をもっているので
定期的に運動しなければいけません。10キロは一日にして成らず!
どんな運動であれ、いつも自分が思っているほどできるものではないですね。
私みたいに風邪ひいたり、用事や仕事でその日はできなかったり…。
「定期的」が重要です。
しばらくやめてしまうと運動する体力はおろか気力さえ失いがちです。
でも「定期的」にしていると身体が慣れてきて精神的に苦にならなくなってくるし、
身体が引き締まるという相乗効果も生まれてきます。
でもやりすぎはダメです。ほどほどにがんばりましょう!
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