今日も暑いです…。

こんにちは。暑いです。今日も河川敷へ行ってきました。
今週は毎日つづけることができました。
ほとんどウォーキングかスロージョギングで距離も
１０キロには程遠いものでしたが、とにかく毎日
おこなうことができて満足です。
１ヶ月前とちがって早朝でもかなり暑いし、暑さに
慣れてきたといっても疲れやすくなってます。
無理は禁物なので水分補給してゆっくりゆっくりです。
今日も一日がんばります。

今日はカラッとしていて気持ちのいい朝です。

こんにちは。梅雨に入ったというのにいいお天気！
昨日のジメジメ蒸し暑いのと比べれば今日はカラッと
していて気持ちがいいです。
個人的には昨日から最悪です。風邪をひきました。
朝からのどが痛くてくしゃみと鼻水がとまらない～。
今日は昨日よりマシですがだるいだるい…。
今週はトレーニングお休みです。
家でストレッチします。

こんにちは。今日もいい天気です。

こんにちは。ここ最近いいお天気です。
ゴールデンウィーク中はのんびりして食べすぎて体重が確実にアップ…。
今日は久々に８キロ超ウォーキングとスロージョギングをしました。
もう少し身体と心肺が長距離に慣れるまでは時間をかけたほうがいいかな。
とにかく実行できたので満足です。
今日も一日がんばります。

ひさびさです。

こんにちは。お久しぶりです。
先週は体調が悪くほとんど河川敷へ行けませんでした。
でも、今日は行ってきました。無理せずに一時間ほど
歩いたり走ったり。早く本調子に戻りたいです。
今日もがんばります。

おはようございます。いい天気です。

おはようございます。今日はいいお天気です。
朝早く少し寒かったけど、あたたかくなってきました。
今日は６キロのウォーキングとジョギングをしました。
先月と比べると少し走るだけで暑くなってきました。
今日もがんばります。